1. Биоритмы
  2. Расчет биоритмов

СТОИТ ПРОЧЕСТЬ

Скачать книгу «Биоритмы человека»

Ю. Ф. Кузнецов

Биоритмы человека. Физический, эмоциональный, интеллектуальный

В книге приво­дит­ся ори­ги­наль­ная мето­ди­ка рас­че­та био­рит­мов. Она, по утверж­де­нию ав­то­ра, бо­лее точ­на по срав­не­нию с тра­ди­ци­он­ны­ми рас­че­та­ми био­рит­мов. Кни­га на­пи­са­на прос­тым и по­нят­ным язы­ком и ин­те­рес­на как нович­кам, так и про­фес­сиона­лам.

Физический биоритм

Мы все знаем, что наши энергетические уровни различаются. Иногда по утрам мы с трудом может вытащить себя из постели, а другой раз, едва проснувшись, можем кувырком пойти за своим кофе. Так проявляет себя физический биоритм, который влияет на силу, выносливость, координацию, скорость реакции, уровень иммунитета, скорость регенерации и общее физическое состояние. При высоком уровне этого биоритма человек находится в хорошей физической форме, при низком уровне – олимпийских рекордов ему не побить.

Период физического биоритма составляет 23 дня и это самый короткий (из трех) цикл, который на графике, как правило, отображают красным цветом. Физический биоритм является доминирующим циклом у мужчин. Этот биоритм является наиболее значимым при оценке физического состояния организма, амбициозности, энергии, сопротивляемости болезням и скорости восстановления после них, полового влечения и эффективности обмена веществ в организме.

Американские исследователи изучали время реакции авиапилотов и показали, что физический биоритм связан с деятельностью нервной системы.

Рассмотрим фрагмент графика биоритмов, чтобы лучше разобраться с влиянием физического цикла на организм.

График биоритмов

Рис.1. График физического биоритма

В течение первой половины 23-дневного цикла (11,5 дней), физическое самочувствие находится на высоком уровне. Этот период можно сравнить с работой аккумулятора, когда он вырабатывает свои запасы электроэнергии. В начале полупериода человек полон сил и энергии и это продолжается до достижения максимума. Затем запасы энергии начинают истощаться.

Вторая половина 23-дневного цикла (также 11,5 дней) – это время снижения потенциала до минимума и необходимость его восстановления («аккумулятор заряжается»). Это дни, когда кривая на диаграмме ниже базовой линии.

Критические дни приходятся на каждый первый и одиннадцатый дни полного 23-дневного физического цикла. Первый день – это начало нового цикла, одиннадцатый – переключение в «режим перезарядки».

Влияние физического биоритма

Аварии в результате переоценки сил или, например, скорости реакции происходят в критические дни физического биоритма. Зная эти дни, можно существенно сократить вероятность возникновения, количество и тяжесть бытовых и промышленных аварий, падений и травм.

Спортсменам: Например, лыжники и конкобежцы могут избежать травм (переломов и растяжений) от падений, а тяжелоатлеты могут уберечься от грыж межпозвоночных дисков, зная свои критические дни.

Будущим матерям: следует соблюдать осторожность в критические дни физического и эмоционального циклов биоритма ожидаемого месяц рождения: схватки обычно начинаются в один из таких дней.

Знание биоритма можно применять, чтобы определить пол ребенка:

Этот метод определения пола ребенка является очень простым в использовании и срабатывает в 4 из 5 случаев (80%).

Дети, для которых естественным является использование левой руки («левши»), как правило, были зачаты в период, когда по меньшей мере 2 из трех основных биоритмов матери были высоким.

Сексуальное влечение: Высокий уровень физического биоритма в сочетании с пиком эмоционального цикла может привести Вас к вершинам сексуального наслаждения и пределу Ваших сексуальных возможностей!

Диеты и лечебное голодание: Лучшее время для того, чтобы сесть на диету – в начале подъема Вашего физического биоритма. В этот период уровень гормона мелатонина является высокими, а он, наряду с другими функциями, регулирует пищеварительные функции Вашего организма.

Напротив, чрезмерные ограничения в питании требуют осторожности в критические дни физического цикла биоритмов.

Здоровье сердца: Для людей со слабым сердцем или с повышенным кровяным давлением необходимо соблюдать осторожность в критические дни физического биоритма. Это не значит, что они должны бездействовать: нет, они просто должны принять дополнительные меры для предотвращения стресса, сохранять спокойствие и избегать повышенных нагрузок.

Болезни и операции: Как правило, симптомы начинающейся болезни проявляются в критический день при переходе физического биоритма из высокой фазы в низкую. В этот же период возможны вспышки внезапных заболеваний: аппендицита, зубной боли и т.п.. В низкой фазе физического биоритма следует избегать плановых операций и любых прививок. В высокой фазе биоритма, напротив, операции показаны, т.к. восстановление организма пойдет быстрее.

Резюме

Теория биоритмов позволяет определить дни, когда Ваши возможности (в данном случае физические) и потенциал являются высокими, низкими или находятся в критическом состоянии. Если Вы читали внимательно и правильно все поняли, то не отправитесь в длительное путешествие за рулем автомобиля во второй критический день. Напротив, Вы немного отдохнете и позаботитесь о своем организме. Рациональное использование низкого периода может дать такую же пользу, как сон утомленного человека. Иначе, высокая фаза биоритма может не принести тех плодов, которые можно собрать имея полный запас сил. С другой стороны, хоть этот запас может быть существенным, нужно так спланировать его использование в период высокого уровня физического биоритма, чтобы нагрузка не оказалась чрезмерной, если этого не требуют обстоятельства.

↑ В НАЧАЛО • Расчет биоритма →

 © 2006—2013 Биоритмы